摘要
高血壓是心血管疾病的主要風險因素，其患病率隨著社會環境的變遷不斷上升。研究表明，運動後交感神經活動減少、心輸出量降低、局部血管擴張以及外周血管阻力減少。這些生理變化導致血壓下降，此現象被稱為運動後低血壓。運動可有效降低血壓並誘發運動後低血壓。本研究綜合不同運動型態對成人與老人PEH的影響及效益。有氧運動對成人及老人均能顯著降低血壓，而中高強度有氧運動（如75% VO_2max）對降壓效應持續時間較長。另外，結合有氧與阻力運動的綜合訓練對老人高血壓患者效果更為明顯，尤其能顯著降低日間血壓。而阻力運動的效應則會受運動強度影響，低至中高強度的阻力運動在成人中有效降低SBP和DBP，而高強度阻力運動（如80% 1RM）對老人PEH的誘發更為顯著。另外，高強度間歇運動在成人與老人中顯示出優於中等強度持續運動的降壓效果，且能快速降低血壓並產生分段或波動的特徵。相比之下，等長運動對PEH的效應有限，有待更多文獻證實。